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ZWIFT2日目 

今日もローラー台をした。

昨日初ZWIFTだったが、設定しながらのローラー台だったので、

今日はちゃんとメニューをこなすことにした。


んで今日チャレンジしたのは

5分間250W維持&5分間レスト(120W)の5セットという内容

250Wなんて普段のローラー台では出さないレベル

やれるのか?5分間も?といった感じではあったが、

FTPを本来の225Wで申告しているので、250Wというのもあながち間違いではなさそう。


いざ開始してみるとたいてい10分間のWUがある。

設定の出力が120Wとかだから退屈。仕方ないが従う。

そしてWU10分間が終了すると、一気に250Wまで出力を上げる。

250W付近で調整しながら踏む。数値がばらけるものの維持は可能だ。

結局1本目の250W5分間維持は思ったほど苦しくなくクリア。

2セット目も問題なくクリアし3セット目に。


すると3セット目を終了するタイミングくらいで

便秘解除スイッチが押されたらしく、突然の腹痛に襲われる。

仕方ないが途中中断し、汗だくのまんまトイレin。

もちろんトイレ休憩後に再度やる集中力もなく・・・今日は3セットで終了した。

意外と5セットくらいはできそうな感じがする。

しかし・・・どのメニューもたいがい1時間程度のメニューなので、

もう少し短めのメニューが増えればいいんだけど。

でもローラー台のお供としては最高の環境やね、ZWIFT!!
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